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Plank Jacks / Pierna Extendida Equipment: SIN EQUIPO Primary Muscles: Abs, Flexión de Cadera, Gluteos Secondary Muscles: Espalda Baja, Espalda Media View Details
Sentadilla Estilo Pistola / A Una Sola Pierna y Brazos Extendidos Equipment: SIN EQUIPO Primary Muscles: Flexión de Cadera, Gluteos, Quadriceps Secondary Muscles: Abs, Femoral, Pantorrillas View Details
